Anna och Philip – Personlig träning, kostrådgivning och coachning

augusti 24, 2019

Vi reder ut skillnaden mellan GI och LCHF

oktober 20, 2017 22

Vi hör ofta folk som blandar ihop eller inte känner till skillnaden mellan GI och LCHF (även våra kvällstidningar gör det med jämna mellanrum). I den här artikeln reder vi ut begreppen. Om man följer en GI-kost [...]
Skillnaden mellan olika proteinpulver

augusti 5, 2017 26
Gå ner i vikt med ketos

oktober 2, 2016 86

Prova på pulsträning

november 27, 2016 169

Det är många som är inaktiva och inte kommer igång med att börja träna. Det kan handla om att man inte vet hur, var eller till och med varför man ska träna. Vi har alla [...]
3 vägar till sommarformen 2018

oktober 31, 2016 23
Känslan när det är tungt på riktigt

oktober 10, 2016 159

Det är lättare än du tror att komma i form

oktober 19, 2016 182

Oavsett vilken dag som blir den utvalda börja på ny kula-dagen så kommer det alltid en dag nummer två när den är slut. Det enda man då behöver göra är att upprepa gårdagen. Svårare än så [...]
Prova på att må bra

oktober 17, 2016 21
Fortsätt gasa, du är snart där

september 26, 2016 22

Sju goda lättdressingar

Recept

oktober 18, 2016 144

Oavsett årstid är en fräsch sallad både god, nyttig och lätt att förbereda. Nedan har vi listat sju goda dressingar med något mindre fett för att ni ska kunna njuta av era sallader och ändå […]

Hemmagjord acai bowl

Recept

oktober 3, 2016 22

Acai är ju som sagt ett superbär fullt med anitioxidanter, även nyttiga fettsyror och mineraler. Dessa skålar som ni ser mig äta ute hela tiden kan man även göra själv hemma bara man har en […]

Annas fluffiga proteinsmoothie

Recept

oktober 3, 2016 21

Hur gör ni med frukosten? Själv tycker jag om att äta min efter jag tagit min morgonpromenad som brukar vara på 60 minuter. Här är en av favoriterna. En superenkel, mättande och god fluffig smoothie. […]

Supergoda pannkakswraps

Recept

oktober 3, 2016 117

Fantastiskt gott recept på pannkakswraps kommer här. Antingen gör man dom matigare och fyller wrapsen med kyckling, sallad, fetaost eller varför inte tonfiskröra. Så gott! Med romansallad i så blir det sådär härligt krispigt också. […]

Nyttiga kokosbollar och ketobollar

Recept

oktober 3, 2016 25

Idag efter jag hämtat Nora från skolan så var vi sugna på att baka något, blev mumsiga kokosbollar på ett nytt recept som jag hittade på nätet och ändrat om lite, samt ketobollar med smak […]

Din dagliga hudvårdsrutin – steg för steg

december 11, 2016 165

En bra hudvårdsrutin kan se ut på många olika sätt men det viktigaste är att den är konsekvent och att den består av bra produkter. I den här artikeln ska Linn som är makeup-artist, brynstylist, [...]
Föryngra din hy med Microneedling

september 25, 2016 139

Lucka 18

december 18, 2017 0

Att engagera oss som personlig tränare innebär oftast mer än att bara börja träna för att nå nya mål. Det handlar lika ofta om att förändra en livsstil för att uppnå det du vill. Bland våra [...]
Du bestämmer hur din kropp ska se ut

oktober 10, 2016 5
Hälsofördelar med att dricka vatten

september 25, 2016 235

Nytt på marknaden

Flowcup – ekologiskt mensskydd

Sporta, bada, dansa och glöm att köpa mensskydd de närmaste åren. En menskopp är en otroligt bra uppfinning som få egentligen känner till. Uppskattningsvis spenderar en kvinna cirka 15.000 kronor på bara mensskydd under sina [...]

Anna och Philip 2017

Senaste artiklarna

Din dagliga hudvårdsrutin – steg för steg

3 vägar till sommarformen 2018

Det är lättare än du tror att komma i form

Prova på att må bra

KOST

Vi reder ut skillnaden mellan GI och LCHF

TRÄNING

Prova på pulsträning

MOTIVATION

Det är lättare än du tror att komma i form

ANNAS BLOGG

PHILIPS BLOGG

Vi tittar närmare på

Flowcup – ekologiskt mensskydd

Talanda – hälsosamt från nötentusiaster

Adidas Originals Superstar

Sudio Regent On-ear

SENASTE VLOGGEN

Gott och nyttigt

Sju goda lättdressingar

Hemmagjord acai bowl

Annas fluffiga proteinsmoothie

Supergoda pannkakswraps

Nyttiga kokosbollar och ketobollar

Fråga Anna och Philip

Går jag till överdrift med mitt låga tempo?

Hur effektiv träning är power walk och jogging?

Vad är bäst, godis eller proteinbar?

Ska man börja långsamt eller köra på hårt?

40% rabatt på populära Propud

SKÖNHET

Din dagliga hudvårdsrutin – steg för steg

HÄLSA

Lucka 18

Träningsprogram

Reklam

Anna hjälper dig

Samarbetspartners

Flowcup – ekologiskt mensskydd