Hälsa

Har du slutat lyssna på din kropp? Dags att hitta tillbaka till din inre kompass. Har du någonsin stannat upp mitt i en stressig dag och insett att du äter något på ren autopilot? Eller […]

Solljus: Solen talar om för kroppen att sömnhormonet ska sluta tillverkas och istället frisätta andra hormoner som ska hålla kroppen pigg och alert. Hälsosamt snack: Vill man äta något för att få snabb energi finns […]

✅ Vill man göra en förändring i kosten för att förbättra hälsan, gå ner i vikt eller liknande finns det inget bättre än att börja skriva matdagbok. På så sätt kan man i efterhand titta […]

Vi har nämnt det så många gånger förut förut och vi tänker göra det igen. Det gäller att tvinga kroppen att använda sig att de lagrade fettdepåerna. När man äter för mycket under en lång period […]