maj 22, 2022
Kost

Ät kalorismart

Broccoli och jordnötssmör är livsmedel som är bra att inkludera i sin kost men som du ser skiljer sig en given kalorimängd rejält i volym mellan dessa två. 🥦 🥜 Så är det med allt […]

Kost

Kalorier i MAX hamburgare

I bilden ovan tittar vi närmare på 12 olika burgare som säljs på Max. 🍔 Det är ingen anvisning vad som är rätt eller fel att äta utan vi vill endast göra dig medveten om […]

Kost

Lax är bra för hälsan

Det rekommenderas att man äter fisk minnst 2-3 gånger per vecka och man kan med fördel välja lax en eller flera gånger av dem,  både för att minska konsumtionen av kött men även för hälsans […]

Kost

Koffein i energidryck – jämförelse

Koffein är en av världens mest konsumerade stimulerande medel. Koffein kan på kort sikt motverka trötthet och ge en känsla av att det går lättare att fokusera på uppgifter. 💪 Det kan också ge fördelar […]

Kost

Kalorijämförelse – Äppelmos

I den här artikeln tittar vi närmare på Önos äppelmos som finns i två varianter – vanlig och lågkalori. Äppelmos går att använda till mycket men vanligast hos de som tränar är förmodligen att lägga […]

Kost

Jämförelse kvarg

Då har det blivit dags att ta en närmare titt på de kvargsorter som finns att köpa i de flesta livsmedelsbutiker. Vi märkte snabbt att flera av de sorter vi tidigare ätit försvunnit från sortimentet. […]

Kost

Din kropp behöver mineraler

Mineraler som finns i maten har många viktiga funktioner i kroppen. De bidrar bland annat till att bygga upp delar av kroppen som till exempel skelett, tänder och brosk.Det behövs även för att kunna upprätthålla […]

Kost

Vad är laktos?

Laktos är en form av kolhydrat som ingår i kolhydratgruppen disackarider och som kallas mjölksocker. Laktos, som består av monosackariderna galaktos och glukos, återfinns i mjölk och mjökprodukter. De flesta vuxna människor i världen har […]

Kost

Vad är kalorier?

Kalorier anger hur mycket energi en viss mängd av ett näringsämne eller livsmedel ger, eller hur stor energiförbrukning man har. 1 kcal ska egentligen läsas som 1 kilokalori, som egentligen är 1000 kalorier. För enkelhetens […]

Kost

Kort om B-vitaminer

Det finns åtta olika B-vitaminer och de har alla olika uppgifter i kroppen. Vitamin B är vattenlösligt och lagras inte i kroppen, med undantag för B12.B-vitaminerna har flera funktioner i kroppen. De stimulerar bland annat […]

1 2