oktober 8, 2024
Fråga Anna och Philip

Löpning eller styrka för viktnedgång?

Är löpning eller styrketräning bäst för viktnedgång? Om man måste välja alltså/Instagramföljare SVAR: För att gå ner i vikt behöver du ligga på ett kaloriunderskott. Både styrketräning och löpning hjälper till att förbruka kalorier men […]

Fråga Anna och Philip

Hur blir jag av med envisa mammakilon på magen?

Hej Anna och Philip! Vilka övningar på gymmet är bäst för att få bort envisa mammakilon på magen? SVAR: Att få en smal midja med antydande eller synliga magmuskler är något som många kvinnor och […]

Fråga Anna och Philip

Varför går jag upp i vikt igen?

Jag har inga problem att gå ner i vikt, men jag går alltid upp igen, hur håller jag vikten? /Följare på Instagram SVAR: Vikt-uppgång/nedgång avgörs av hur många kalorier du äter i relation till hur […]

Fråga Anna och Philip

Varför är jag hungrig på kvällen?

Varför är jag hungrig på kvällen? Det blir ofta mackor. Det är inte helt lätt att ge ett rakt svar på din fråga. Förmodligen har du ätit för lite under dagen i förhållande till din […]

Fråga Anna och Philip

Mindre fett på magen utan kaloriunderskott?

Kan man på något sätt bli av med nedre magfettet utan kaloriunderskott?/Instagramföljare, frågestund. SVAR: Om man går upp eller ner i vikt (fettvikt) avgörs hur mycket man stoppar i sig varje dag. Om man äter […]

Fråga Anna och Philip

Hur effektiv träning är power walk och jogging?

Hur effektiv träning är power-walking och jogging? Är det möjligt att på riktigt gå ner i vikt genom att endast utöva dessa två? Och äta lite hälsosammare än tidigare, självklart! M SVAR: Man kan säga […]

Fråga Anna och Philip

Vad är bäst, godis eller proteinbar?

Jag brukar oftast ta två proteinbars, vanligast questbars, tillsammans med en celsius till bion eller liknande på helger, men vad är egentligen bäst? För en salt och blandat påse blir ju nästan samma kalorier, men […]

Fråga Anna och Philip

Ska man börja långsamt eller köra på hårt?

Hej! Hur ska man börja motionera/gym, när man är HELT förslappad och kondisen ligger nere i fotknölarna? Ska man börja långsamt eller köra på hårt? Adrian SVAR: Kul att du vill ta steget och komma […]

1 2