november 20, 2017

Att engagera oss som personlig tränare innebär oftast mer än att bara börja träna för att nå nya mål. Det handlar lika ofta om att förändra en livsstil för att uppnå det du vill.

Nedan följer en kort beskrivning av jag har att erbjuda dig, oavsett om du vill gå upp eller ner i vikt eller kanske bara känna dig piggare finns det ett upplägg som passar för just dig. Vi finns på ett privatägt gym på Odenplan dit alla är välkomna att träna med oss även om ni vanligtvis tränar någon annanstans.

Personlig Träning
Vi träffas på gymmet under en timmes tid för ett effektivt träningspass. I Personlig Träning ingår mätningar, målsättningar, träning, stretchning, coachning, information om kosttillskott samt rådgivning vad som är bra att äta för att uppnå dina specifika mål. Vi är insatta i de flesta moderna kosthållningarna och anpassar efter önskemål, förutsättningar och mål.

PT-timmar säljes i paket om 10, 20 eller 30 timmar. Givetvis går det att köpa fler eller färre vid önskemål.

Coachning
Ett coachningstillfälle innebär 90 minuters genomgång vad som är bra träning för dig, vad du bör äta och hur du kombinerar detta med din vardag. Du får dessutom ett träningsupplägg med instruktioner att köra på egen hand efteråt.

Ni mailar den ni vill ta kontakt med för mer information och pris:

Philip: philip@lailani.se

Anna: tennmarka@gmail.com

Urval av tidigare klienter:

bingo_rimer_ny

Bingo Rimér, fotograf

 

david_hellenius_ny

David Hellenius, programledare, skådespelare

 

katrin_zytomierska_ny

Katrin Zytomierska, bloggare, krönikör, föreläsare och grundare av cleaneating.se

 

tony_irving

Tony Irving, dansare och domare i Lets dance på TV4

 

marika_carlsson_ny

Marika Carlsson, komiker

 

hugo_rosas_ny

Hugo Rosas, bloggare och entreprenör

 

magdalena_graaf_ny

Magdalena Graaf, programledare, förfatare och modell

 

dogge_liten

Dogge Doggelito, rappare

 

anna_hibbs_ny

Anna Hibbs, nattklubbschef och bloggare.

 

daniel_paris_ny

Daniel Paris, programledare, bloggare och föreläsare.

 

paulina_paow

Paulina ”Paow” Danielsson, bloggare, dokusåpadeltagare

 

jennifer_lopez_ny

Jennifer Lopez, DJ

 

marc_linner

Marc ”XLNT” Linnér, artist och hunduppfödare

 

sara_shalabi

Sara Shalabi, krögare, pokerspelare och deltagare i Robinson

 

Anitha Schulman, entreprenör och skådespelare.

 

Jarmo Sandelin, professionell golfare

 

silh2

Bachelor 2017 (inför inspelningen av tv programmet Bachelor)