Hälsa
Din kropp talar till dig
Har du slutat lyssna på din kropp? Dags att hitta tillbaka till din inre kompass. Har du någonsin stannat upp mitt i en stressig dag och insett att du äter något på ren autopilot? Eller […]
artikel
Träning
5 fördelar med att promenera
Att promenera är ett enkelt och effektivt sätt att förbättra din hälsa. 🤩🙌 Det stärker hjärtat, förbättrar blodcirkulationen och ger dig bättre kondition, samtidigt som det minskar stress och oro. Regelbundna promenader kan också förbättra […]
Produkter vi rekommenderar
Supersmidigt löpband till otroligt bra pris!
Att få in sina steg är inte alltid det lättaste och framförallt nu under vintern när det blir mörkt väldigt tidigt. En lösning på det är att gå sina steg hemma i vardagsrummet. Vi använder […]
Träning
Topp 5 för mindre fett och mer muskelmassa
Vill du gå ner i fettvikt och samtidigt stärka musklerna? Nyckeln ligger i att kombinera rätt kost och träning med en smart strategi. Här har vi rangordnat de viktigaste faktorerna för att hjälpa dig nå […]
Kost
Alla våra jämförelser
Nu har vi samlat alla våra kalorijämförelser på ett ställe och du kan spara ner dem till din telefon. Klicka på ladda ner för att få tillgång till dem i din telefon. (78 bilder) Håll […]
Kost
Färska vs. torkade frukter och bär
Frukter och bär är en viktig del av en hälsosam kost. De är fulla av näringsämnen som vitaminer, mineraler, kostfibrer och antioxidanter. Torkade frukter och bär innehåller också många näringsämnen, men de är ofta mer […]
Kost
Swebar kalorijämförelse
Swebar proteinbars har funnits sedan 1998 och är favorit hos många. Vi har i den här posten jämfört innehållet i 10 av deras bars och även de två som är utan tillsatt socker. Protein och […]
Kost
Barebells bars jämförelse
Barebells bars är favoriten hos många. Vi har i den här posten jämfört innehållet i de vanligaste och våra favoriter rent smakmässigt är Banana Dream och Caramel Choko men även Caramel Cashew är väldigt god. […]
Kost
Fördelar med matlådor
Om du planerar att göra matlådor för ett par dagar i taget ökar du sannolikheten att du följer din kostplan. Det finns många fördelar att göra storkok och här är några av dem: ✅ Det […]
Kost
Ät kalorismart
Broccoli och jordnötssmör är livsmedel som är bra att inkludera i sin kost men som du ser skiljer sig en given kalorimängd rejält i volym mellan dessa två. 🥦 🥜 Så är det med allt […]