maj 26, 2018

Våra upplägg gör succé både i Sverige och utomlands.

Nu erbjuder vi förutom Kickstart 2018 och 8 veckors upplägget även Vårstart 2018 som ser till att du kommer i bästa möjliga form till sommaren. Med hjälp av vår kunskap och erfarenhet får du hjälp med kosten, träningen och tänket för att tighta till dig så mycket det går på ett enkelt, roligt och snabbt sätt.

Kosten i våra upplägg är anpassad att passa alla och vårt tänk är

  • Minimalt med socker
  • Glutenfritt
  • Laktosfritt
  • Inga hel- eller halvfabrikat

Träningen är varierad och ska vara kul att utföra, antingen på gymmet, utomhus, på semestern eller hemma i vardagsrummet. Du får alltid träningsprogram för både träning på gymmet och hemma.

Allt skickas som pdf enkelt att öppna i mobilen eller datorn, eller varför inte skriva ut allt i pappersform*.

upplaggen

Här är information om uppläggen vi erbjuder för tillfället:


NYHET!

Vårstart 2018, 4 veckor

  • Maximal fettförbränning samtidigt som du stärker musklerna
  • 4 veckors träningsupplägg – perfekt inför sommaren
  • Träningsscheman för hela perioden (både hemma och gym ingår)
  • Kostschema med många alternativ (uträknat för att ge maximal effekt för dig som vill bränna fett) Lämpar sig för dem som inte vill köra lika strikt som Kickstart.
  • Vegetariska alternativ finns
  • Handbok
  • Allt paketerat som en e-bok i pdf format. Öppna i mobilen, på datorn eller skriv ut. Totalt 79 sidor.

Vårstart 2018 är upplägget för dig som är nybörjare men även för dig som kört något av våra tidigare upplägg. Det passar dig som är beredd att satsa och vill ha bästa möjliga formen på kortast möjliga tid nu inför sommaren. Du behöver inte räkna kalorier då vi redan gjort alla uträkningar åt dig.

Träningen är effektiv och rolig att utföra. Vad sägs om cirkelpass, styrketräning, pulsträning och funktionella pass. Du får ett upplägg för hemmaträning och ett för gym i alla våra upplägg. Både kost- och träningsdelen är ny i Vårstart 2018 ifall du kört våra upplägg tidigare.

Pris: 990 kr

Har du frågor eller vill beställa ditt upplägg? Maila då annaochphilip2018@gmail.com

Vårstart 2018 säljs endast perioden 1 maj – 1 juni så passa på. Upplägget kan du köra när du vill under året eller i framtiden.


Kickstart 2018, 4 veckor

  • Maximal fettförbränning samtidigt som du stärker musklerna
  • 4 veckors träningsupplägg
  • Träningsscheman för hela perioden (både hemma och gym ingår)
  • Kostschema (uträknat för att ge maximal effekt för dig som vill bränna fett)
  • Bonus: Vegan kostschema
  • Bonus: Lakto-ovo-vegetariskt kostschema
  • Inköpslista
  • Information och förslag på kosttillskott
  • Handbok
  • Allt paketerat som en e-bok i pdf format. Öppna i mobilen, på datorn eller skriv ut. Totalt 97 sidor.

Kickstart är en bra början på din träningsperiod och är vårt mest strikta upplägg. Det krävs bra disciplin och god karaktär men resultaten blir fantastiska för den som följer planen. Passar dig som är beredd att satsa och vill ha bästa möjliga formen på kortast möjliga tid. Kickstart kan man köra fyra veckor (eller längre om så önskas) och sedan fortsätta med 8 veckors upplägget.

Träningen är effektiv och rolig att utföra. Fokus ligger på att maximera förutsättningarna att bränna fett för ett optimalt och hållbart resultat. Du får ett upplägg för hemmaträning och ett för gym i alla våra upplägg. Både kost- och träningsdelen är helt ny i Kickstart 2018 så våra gamla kunder kan ta del av upplägget. Vill du köra hemma är det bra att införskaffa en balansboll och gummiband.

Pris: 990 kr

Vill du veta mer eller beställa ditt upplägg? Maila då annaochphilip2018@gmail.com


Komplett kost och träningsupplägg, 8 veckor

  • Allt du behöver för att gå ner i fettvikt och stärka musklerna
  • Kostschema för åtta veckor för dig som gillar att variera kosten
  • Träningsupplägg för åtta veckor (det ingår både för hemma och gym)
  • Träningsprogram för alla pass
  • Recept
  • Inköpslista
  • Information och förslag på kosttillskott
  • Handbok
  • Allt paketerat som en e-bok i pdf format. Öppna i mobilen, på datorn eller skriv ut.

8 veckors upplägget är för den som gillar fler alternativ när det gäller maten och vill köra minst åtta veckor. Har man kört något av våra andra upplägg tidigare skiljer sig både kosten och träningen.

Pris: 1490 kr

Vill du veta mer eller beställa ditt upplägg? Maila då annaochphilip2018@gmail.com


Paketpris Kickstart 2018 eller Vårstart 2018 + 8 veckors upplägg

Passa på att köpa båda våra upplägg och starta med Kickstart 4 veckor för att sedan fortsätta med 8 veckorsupplägget direkt efter.

Paketpris för båda uppläggen: 1980 kr (ord. pris 2480 kr)


Uppläggen skickas via mail så det spelar ingen roll vart i landet du bor eller om du är bosatt utomlands*. Coachning ingår inte utan de är ett kompletta upplägg att köra på egen hand.

Vill du veta mer eller beställa ditt upplägg? Maila då annaochphilip2018@gmail.com

* Eftersom tjänsten levereras digitalt gäller inte ångerrätten när du väljer att köpa våra upplägg via nätet.


Nedan följer feedback från tidigare nöjda kunder






Efter sju veckor var det dags för utvägning och fotografering av mr Bachelor 2017 som var hemlig fram till programmet sändes på tv. Nedan ser ni hur hans form var efter sju veckor med kosten och träningen från Kickstart. Det resulterade i  -7 kg och 10 cm mindre midja.

cof

cof

cof

 


 

4veckor_kickstart


 

katrin_bak_medel

katrin_bakifran_medel

katrin_framifran_medel



feedback1


15034962_282528522143798_1176703576043421696_n


 

För det första vill jag säga tack! Tack för kost och träningsschema, tack för bra kommunikation, tack för att ni fått fart på mig!
Jag känner mig gladare och piggare. Känns nästan som jag genomgått en detox med tanke på vad jag stoppade i mig under min graviditet. Kändes skönt att göra något annat och börja på nytt kapitel.
Resultatet förutom det ovan blev minus 24cm på kroppen totalt (mätt på fem punkter). Minus 8,7kg på vågen. Alltså från 97kg till 88,3kg. Detta bara på fyra veckor. Det har inte varit lätt, men jag har gett mig fan på det och jag har vetat från start att det är kost och träningsändringen som måste till för att en förändring ska ske, för att resultat ska nås.
Känner även att min kondition är på rätt väg och jag känner mig starkare.Nu fortsätter jag på egen hand, men nu har jag allt ni lärt mig med på resan, så det känns tryggt att fortsätta själv. Är det så att jag inte klarar det själv, så hör jag av mig till er.Tack än en gång.
Med vänlig hälsning,
Kate

feedback2

12446021_1647405315523556_2116417102_n
12501902_1694687630772462_1856296281_n
12523724_968048083264747_435722678_n

12555891_836649879790173_401609144_n

12677169_586484731500527_534101228_n

15802363_1227892767298700_5673798316530335744_n

kickstart_feedback1

feedback1

feedback3