november 28, 2022
No Picture
Vi rekommenderar

6 veckors upplägg FAQ

Här är kosttillskotten och redskapen vi rekommenderar till 6 veckors upplägg: Mage Rumpa Lår. Klicka på länken och lägg till i kundvagnen, sedan kan du klicka dig tillbaka hit och välja nästa produkt du vill […]

Fråga Anna och Philip

Hur blir jag av med envisa mammakilon på magen?

Hej Anna och Philip! Vilka övningar på gymmet är bäst för att få bort envisa mammakilon på magen? SVAR: Att få en smal midja med antydande eller synliga magmuskler är något som många kvinnor och […]

Kost

Fördelar med matlådor

Om du planerar att göra matlådor för ett par dagar i taget ökar du sannolikheten att du följer din kostplan. Det finns många fördelar att göra storkok och här är några av dem: ✅ Det […]

Fråga Anna och Philip

Varför går jag upp i vikt igen?

Jag har inga problem att gå ner i vikt, men jag går alltid upp igen, hur håller jag vikten? /Följare på Instagram SVAR: Vikt-uppgång/nedgång avgörs av hur många kalorier du äter i relation till hur […]

No Picture
Vi rekommenderar

60 days Sommar FAQ

Här är kosttillskotten och redskapen vi rekommenderar till 60 days Sommar. Klicka på länken och lägg till i kundvagnen, sedan kan du klicka dig tillbaka hit och välja nästa produkt du vill lägga till. Alla […]

Fråga Anna och Philip

Varför är jag hungrig på kvällen?

Varför är jag hungrig på kvällen? Det blir ofta mackor. Det är inte helt lätt att ge ett rakt svar på din fråga. Förmodligen har du ätit för lite under dagen i förhållande till din […]

Kost

Ät kalorismart

Broccoli och jordnötssmör är livsmedel som är bra att inkludera i sin kost men som du ser skiljer sig en given kalorimängd rejält i volym mellan dessa två. 🥦 🥜 Så är det med allt […]

Träning

Bibehåll dina muskler hela livet

Oavsett om du tränar på gym eller hemma så är styrketräning bra för hälsan. 😀💪🙌 Redan från 25-30 års åldern så börjar muskelmassan att minska med cirka 1 procent per år och ännu snabbare när […]

Träning

Bli en gymmare på 7 dagar

Oavsett om man vill gå ner i vikt, bygga muskler, förbättra konditionen eller må bra så börjar vi alla från ruta ett. Att nå ett mål innebär att man måste göra en förändring. En förändring […]

Kost

Kalorier i MAX hamburgare

I bilden ovan tittar vi närmare på 12 olika burgare som säljs på Max. 🍔 Det är ingen anvisning vad som är rätt eller fel att äta utan vi vill endast göra dig medveten om […]

1 2 3 9