juni 17, 2019

Vårstart 2018

Här är kosttillskotten och redskapen vi rekommenderar till Vårstart 2018.

Obs: All mat i kostschemat vägs efter tillagning.

Klicka på länken och lägg till i kundvagnen, sedan kan du klicka dig tillbaka hit och välja nästa produkt du vill lägga till.

 

015r_1

Vassleprotein: Delta Nutrition Supreme Whey 100 (Vi rekommenderar vaniljsmak)

Alternativ: Valfritt märke och smak
När: I gröten och efter träningspasset

 

casein_delta

Kasein: Delta Nutrition Supreme Casein 100

När: Alternativ till äggen innan läggdags
Funkar även som: Mellanmål vid behov

 

 

636_1

Omega 3: Star Nutrition Omega-3 1000mg

Alternativ: Valfritt märke. Förvara gärna i kylen.
När: Till frukost och innan läggdags

 

6599_1

D-Vitamin: Star Nutrition Vitamin D3

När: I samband med fett. Exempelvis avokado eller omega-3.
Tips: Ta gärna dubbla dosen som står på burken.

019_1

Zink och Magnesium: Delta Nutrition ZMA+ Night System

När: Innan läggdags.

 

6381_1

Multivitamin: Star Nutrition Only One Regular Multivitamin

När: När som helst under dagen.

SA000405_1

Uppiggande dryck med koffein: Celsius 

När: Förslagsvis på morgonen. Kan även drickas före träning eller som uppiggande dryck när det behövs under dagen.

diagnostic-scale-bf-800-beurer_1
Våg: Diagnostic scale BF 800

BF 800 Diagnostic Scale är en innovativ och stilren våg med flera genomtänkta funktioner. Synka med din smartphone, mät ditt kroppsfett och räkna ut din ämnesomsättning.

ks-19-koksvag-beurer_4
KS 19 köksvåg: Hushållsvåg

Behändig köksvåg med slimmad design och ett grams noggrannhet. För dig som vill ha järnkoll i köket.

gymboll-2-master-fitness_3

Gymboll

En boll för balans, styrka och koordination från Master Fitness. Träningsinstruktioner och Pump medföljer.


casall-exetube-light-casall-sports-prod_2
Casall Exetube: Gummiband för hemmaträning

Casall Exetube är ett enkelt och mångsidigt redskap för träning av större delen av kroppen.
Tips: Köp två så kan du öka motståndet ytterligare genom att hålla i båda samtidigt.


De mest ställda frågorna

Jag hittar inte nötfärs 5% i butiken, hur gör jag då?

Per 100 gram skiljer det 45 kcal mellan 5 och 10 procent fetthalt så det är alltid bättre att köpa 5% men finns det inte så är det okej med 10%. Om du vill så kan du även köpa köttfärs som är från vilt, kalkon eller kyckling. Äter du inte kött funkar sojafärs lika bra.

Kan man välja vilket ris som helst, typ jasminris eller ska de va något speciellt?

Det är okej att välja det ris man tycker bäst om.

När väger man maten?

Du väger maten efter tillagning. Undantag är ifall du exempelvis steker sojafärs och ska blanda i mer saker i pannan. Då kan du väga innan tillagning.

 

VI HJÄLPER DIG ATT KOMMA I FORM

Bli den första att kommentera

Lämna en kommentar

Din mailadress kommer inte att visas.


*