oktober 27, 2021
Hälsa

Jacky vs Njie chokladpudding

Som ni vet finns det många olika sorters chokladpudding, både sådan man blandar själv och färdiga förpackningar som Jacky på bilden ovan. Idag finns det även puddingar med mindre socker och mer protein exempelvis för […]

Kost

Lax är bra för hälsan

Det rekommenderas att man äter fisk minnst 2-3 gånger per vecka och man kan med fördel välja lax en eller flera gånger av dem,  både för att minska konsumtionen av kött men även för hälsans […]

Kost

Koffein i energidryck – jämförelse

Koffein är en av världens mest konsumerade stimulerande medel. Koffein kan på kort sikt motverka trötthet och ge en känsla av att det går lättare att fokusera på uppgifter. 💪 Det kan också ge fördelar […]

Kost

Kalorijämförelse – Äppelmos

I den här artikeln tittar vi närmare på Önos äppelmos som finns i två varianter – vanlig och lågkalori. Äppelmos går att använda till mycket men vanligast hos de som tränar är förmodligen att lägga […]

Kost

Jämförelse kvarg

Då har det blivit dags att ta en närmare titt på de kvargsorter som finns att köpa i de flesta livsmedelsbutiker. Vi märkte snabbt att flera av de sorter vi tidigare ätit försvunnit från sortimentet. […]

Recept

Lättostkaka med kvarg

Vi har tipsat om kombinationen ovan i alla år och tänker att det är dags att påminna er om denna otroligt goda och proteinrika kombination. 😍 Lättostkaka och kvarg! Ostkakan är en småländsk kulturskatt som […]

Kost

Din kropp behöver mineraler

Mineraler som finns i maten har många viktiga funktioner i kroppen. De bidrar bland annat till att bygga upp delar av kroppen som till exempel skelett, tänder och brosk.Det behövs även för att kunna upprätthålla […]

Kost

Vad är laktos?

Laktos är en form av kolhydrat som ingår i kolhydratgruppen disackarider och som kallas mjölksocker. Laktos, som består av monosackariderna galaktos och glukos, återfinns i mjölk och mjökprodukter. De flesta vuxna människor i världen har […]

Kost

Vad är kalorier?

Kalorier anger hur mycket energi en viss mängd av ett näringsämne eller livsmedel ger, eller hur stor energiförbrukning man har. 1 kcal ska egentligen läsas som 1 kilokalori, som egentligen är 1000 kalorier. För enkelhetens […]

Träning

Vad betyder intensitet?

Intensitet i styrketräning handlar om hur hårt man tränar, dvs hur intensivt ett pass körs. Det har inte med att träna till failure eller hur tungt man lyftar att göra utan hur koncentrerad träningen är. […]

1 2 3