december 8, 2019
Träning

Prova på pulsträning

november 27, 2016 165

Det är många som är inaktiva och inte kommer igång med att börja träna. Det kan handla om att man inte vet hur, var eller till och med varför man ska träna. Vi har alla […]

Träning

3 vägar till sommarformen 2020

oktober 31, 2016 21

Nu är det nio månader kvar till nästa sommar. Visst, det är fem kvar till solen tittar fram och vinterkläderna åker av men magen behöver förmodligen inte exponeras förrän tidigast i Juni. För att vara […]

Träning

Känslan när det är tungt på riktigt

oktober 10, 2016 152

Vi får ofta frågan hur tungt man ska köra på gymmet. Det finns bara ett svar för bäst resultat – om man är ute efter att stärka musklerna och ifall man även vill att de […]

Träning

Dags att slå hål på träningsmyterna

september 24, 2016 169

Under alla år som jag jobbat som personlig tränare på olika gym både i Sverige och utomlands har jag fått höra och se det mesta. Även om de klassiska myterna som florerar har börjat avta […]

Träning

Personlig träning med Anna och Philip

augusti 17, 2016 153

Att engagera oss som personlig tränare innebär oftast mer än att bara börja träna för att nå nya mål. Det handlar lika ofta om att förändra en livsstil för att uppnå det du vill. Nedan följer […]

Träning

Hur du bygger muskler på kort tid

augusti 4, 2016 176

Jag vet att många av er vill bygga muskler. Ni är både kvinnor och män som vill öka er muskelmassa eftersom allt fler inser att det faktiskt är snyggt med en fast, stark och trimmad kropp. […]