juli 23, 2017
upplaggen
Träning

Starta året på bästa sätt – Nystart 2017

december 9, 2016 204

Nu lanserar vi upplägget Nystart 2017 som är ett specialanpassat upplägg för att komma i gång med träningen och kosten efter nyår. Nystart 2017 är anpassat att fungera för alla oavsett träningsbakgrund och innehåller: Maximal fettförbränning samtidigt som […]

pulstraning_bred_magasin
Träning

Prova på pulsträning

november 27, 2016 172

Det är många som är inaktiva och inte kommer igång med att börja träna. Det kan handla om att man inte vet hur, var eller till och med varför man ska träna. Vi har alla […]

form_sommar_bred
Träning

3 vägar till sommarformen 2017

oktober 31, 2016 22

Tänk på att det är sju månader kvar till sommaren nu. Visst, det är fem kvar till solen tittar fram och vinterkläderna åker av men magen behöver förmodligen inte exponeras förrän tidigast i Juni. För att […]

lyfta_tungt_bred
Träning

Känslan när det är tungt på riktigt

oktober 10, 2016 160

Vi får ofta frågan hur tungt man ska köra på gymmet. Det finns bara ett svar för bäst resultat – om man är ute efter att stärka musklerna och ifall man även vill att de […]

philip1_smal
Träning

Dags att slå hål på träningsmyterna

september 24, 2016 175

Under alla år som jag jobbat som personlig tränare på olika gym både i Sverige och utomlands har jag fått höra och se det mesta. Även om de klassiska myterna som florerar har börjat avta […]

pt_artikel
Träning

Personlig träning med Anna och Philip

augusti 17, 2016 161

Att engagera oss som personlig tränare innebär oftast mer än att bara börja träna för att nå nya mål. Det handlar lika ofta om att förändra en livsstil för att uppnå det du vill. Nedan följer […]

muskler1_liten
Träning

Hur du bygger muskler på kort tid

augusti 4, 2016 186

Jag vet att många av er vill bygga muskler. Ni är både kvinnor och män som vill öka er muskelmassa eftersom allt fler inser att det faktiskt är snyggt med en fast, stark och trimmad kropp. […]