november 20, 2017
Motivation

Det är lättare än du tror att komma i form

oktober 19, 2016 182

Oavsett vilken dag som blir den utvalda börja på ny kula-dagen så kommer det alltid en dag nummer två när den är slut. Det enda man då behöver göra är att upprepa gårdagen. Svårare än så […]

Motivation

Prova på att må bra

oktober 17, 2016 21

Be the best version of yourself. Vi har sagt det förut – ge dig själv en vecka, en månad eller kanske ett halvår och plocka bort socker, alkohol och tobak från din livsstil och känn efter […]

Motivation

Fortsätt gasa, du är snart där

september 26, 2016 22

Det är dags för en liknelse för dig som kämpar med att gå ner i vikt. Tänk dig att du får 50.000 kr i kontanter direkt i handen om du sätter dig i en fulltankad bil och får […]

Motivation

Lyssna inte alltid på magen

september 19, 2016 18

Kurr kurr säger magen. För minska kroppsfettet maximalt ser man till att stoppa i sig exakt det kroppen behöver för att må bra, varken mer eller mindre. Resten tas från fettdepåerna. Vår stenålderskropp tror vi svälter i brist på […]

Motivation

Konsten att äta samma sak varje dag

september 18, 2016 151

En fråga vi ofta får: Hur kan ni äta samma sak varje dag? Då frågar man tillbaka hur en person kan äta samma frukost år ut och år in. Ostfralla och kaffe, müsli och yoghurt eller vad […]