mars 28, 2024
Kost

Är en Gainer något för dig?

Har du svårt att lägga på dig muskler eller gå upp i vikt? Då kan en gainer vara lösningen för dig. Gainers är proteinrika kolhydratmixer för både män och kvinnor som ger allt som behövs […]

Kost

Vad är en kalori?

Ordet kalori betyder värme. Det kan härledas till t.ex. spanskans calor som betyder varmt. När man i dagligt tal pratar om ”kalorier” menar man egentligen kilokalorier (Kcal). EN kalori (cal) är den mängd energi som krävs […]

Kost

Lista över hälsosamma livsmedel

Det finns många olika kosthållningar att välja mellan om man vill äta hälsosamt. Nedan listas livsmedel som anses vara hälsosamma av olika anledningar. Behöver du hjälp med vad du ska äta för just dina ändamål […]

Kost

Chiapudding för energi och uthållighet

Det finns många olika varianter att smaksätta sin chiapudding på, jag tycker väldigt mycket om vanilj och kokos samt topping som har olika textur. Krispig granola blandat med krämigt jordnötssmör osv. Det som är så […]

1 2 3