april 17, 2021
Kost

Koffein i energidryck – jämförelse

Koffein är en av världens mest konsumerade stimulerande medel. Koffein kan på kort sikt motverka trötthet och ge en känsla av att det går lättare att fokusera på uppgifter. 💪 Det kan också ge fördelar […]

Kost

Kalorijämförelse – Äppelmos

I den här artikeln tittar vi närmare på Önos äppelmos som finns i två varianter – vanlig och lågkalori. Äppelmos går att använda till mycket men vanligast hos de som tränar är förmodligen att lägga […]

Kost

Jämförelse kvarg

Då har det blivit dags att ta en närmare titt på de kvargsorter som finns att köpa i de flesta livsmedelsbutiker. Vi märkte snabbt att flera av de sorter vi tidigare ätit försvunnit från sortimentet. […]

Kost

Din kropp behöver mineraler

Mineraler som finns i maten har många viktiga funktioner i kroppen. De bidrar bland annat till att bygga upp delar av kroppen som till exempel skelett, tänder och brosk.Det behövs även för att kunna upprätthålla […]

Kost

Vad är laktos?

Laktos är en form av kolhydrat som ingår i kolhydratgruppen disackarider och som kallas mjölksocker. Laktos, som består av monosackariderna galaktos och glukos, återfinns i mjölk och mjökprodukter. De flesta vuxna människor i världen har […]

Kost

Vad är kalorier?

Kalorier anger hur mycket energi en viss mängd av ett näringsämne eller livsmedel ger, eller hur stor energiförbrukning man har. 1 kcal ska egentligen läsas som 1 kilokalori, som egentligen är 1000 kalorier. För enkelhetens […]

Kost

Kort om B-vitaminer

Det finns åtta olika B-vitaminer och de har alla olika uppgifter i kroppen. Vitamin B är vattenlösligt och lagras inte i kroppen, med undantag för B12.B-vitaminerna har flera funktioner i kroppen. De stimulerar bland annat […]

Kost

Vad är aminosyror?

Aminosyror är proteinets byggstenar. För att på ett enkelt sätt förklara hur det fungerar så kan man säga att ett protein är en legofigur som är byggt av legobitar. Varje legobit är då en aminosyra. […]

Kost

Skillnaden mellan olika proteinpulver

Protein är uppbyggt av aminosyror, som svarar för den viktiga uppgiften att bygga upp musklerna och stödja muskelåterhämtningen. Du bör tillföra kroppen protein med jämna mellanrum varje dag för att den inte ska gå in […]

Kost

Vi reder ut skillnaden mellan GI och LCHF

Vi hör ofta folk som blandar ihop eller inte känner till skillnaden mellan GI och LCHF (även våra kvällstidningar gör det med jämna mellanrum). I den här artikeln reder vi ut begreppen. Om man följer en GI-kost […]

1 2