oktober 27, 2021
Hälsa

Jacky vs Njie chokladpudding

Som ni vet finns det många olika sorters chokladpudding, både sådan man blandar själv och färdiga förpackningar som Jacky på bilden ovan. Idag finns det även puddingar med mindre socker och mer protein exempelvis för […]

No Picture
Hälsa

Kickstart 2021

Maximal fettförbränning samtidigt som du stärker musklerna 4 veckors träningsupplägg Träningsscheman för hela perioden (både hemma med få eller många redskap och gym ingår) Bonus: 2 x Kettlebellpass Kostscheman med många variationer (uträknat för att ge […]

No Picture
Hälsa

60 days challenge

60 days challenge är ett helt nytt koncept där du under 60 dagar får utmana dig själv för att komma i form till sommaren. Det är många som kör upplägget inför sommaren så häng även […]

Hälsa

9 sätt att boosta din energi

Solljus: Solen talar om för kroppen att sömnhormonet ska sluta tillverkas och istället frisätta andra hormoner som ska hålla kroppen pigg och alert. Hälsosamt snack: Vill man äta något för att få snabb energi finns […]

Hälsa

4 steg till bättre hälsa

✅ Vill man göra en förändring i kosten för att förbättra hälsan, gå ner i vikt eller liknande finns det inget bättre än att börja skriva matdagbok. På så sätt kan man i efterhand titta […]

Hälsa

Du bestämmer hur din kropp ska se ut

Vi har nämnt det så många gånger förut förut och vi tänker göra det igen. Det gäller att tvinga kroppen att använda sig att de lagrade fettdepåerna. När man äter för mycket under en lång period […]