november 20, 2017
Fråga Anna och Philip

Hur effektiv träning är power walk och jogging?

oktober 22, 2016 156

Hur effektiv träning är power-walking och jogging? Är det möjligt att på riktigt gå ner i vikt genom att endast utöva dessa två? Och äta lite hälsosammare än tidigare, självklart! M SVAR: Man kan säga […]

Fråga Anna och Philip

Vad är bäst, godis eller proteinbar?

oktober 18, 2016 148

Jag brukar oftast ta två proteinbars, vanligast questbars, tillsammans med en celsius till bion eller liknande på helger, men vad är egentligen bäst? För en salt och blandat påse blir ju nästan samma kalorier, men […]

Fråga Anna och Philip

Ska man börja långsamt eller köra på hårt?

oktober 18, 2016 136

Hej! Hur ska man börja motionera/gym, när man är HELT förslappad och kondisen ligger nere i fotknölarna? Ska man börja långsamt eller köra på hårt? Adrian SVAR: Kul att du vill ta steget och komma […]

Fråga Anna och Philip

Kan jag ändra något för att få synligare muskler?

oktober 18, 2016 19

Jag tränar mån- fred med min PT, korta intensiva pass, ca 30 min, varierat såklart men bara med fria vikter och min egen kroppsvikt. det blir mycket tabataintervaller med tuunga vikter, AMRAP pass och boxning. […]

Fråga Anna och Philip

Hur får jag slankare armar?

oktober 18, 2016 0

Hej ! Jag hade några frågor till er. Jag skulle jätte gärna vilja träna mina armar, få dom slanka och fina men jag har ganska stora axlar och vill inte få dom ”större” kan man […]