september 26, 2021
Träning

Dags att slå hål på träningsmyterna

Under alla år som jag jobbat som personlig tränare på olika gym både i Sverige och utomlands har jag fått höra och se det mesta. Även om de klassiska myterna som florerar har börjat avta […]

Motivation

Lyssna inte alltid på magen

Kurr kurr säger magen. För minska kroppsfettet maximalt ser man till att stoppa i sig exakt det kroppen behöver för att må bra, varken mer eller mindre. Resten tas från fettdepåerna. Vår stenålderskropp tror vi svälter i brist på […]

Motivation

Konsten att äta samma sak varje dag

En fråga vi ofta får: Hur kan ni äta samma sak varje dag? Då frågar man tillbaka hur en person kan äta samma frukost år ut och år in. Ostfralla och kaffe, müsli och yoghurt eller vad […]

Tävlingar

Vinn t/r biljett med MTR Express

MTR Express är det moderna tåget som trafikerar sträckan mellan Stockholm och Göteborg. Eftersom vi har bostad i båda städerna åker vi ofta med deras tåg och är supernöjda med allt ifrån bokningssystemet, komforten ombord, […]

Kost

Lista över hälsosamma livsmedel

Det finns många olika kosthållningar att välja mellan om man vill äta hälsosamt. Nedan listas livsmedel som anses vara hälsosamma av olika anledningar. Behöver du hjälp med vad du ska äta för just dina ändamål […]

Kost

Chiapudding för energi och uthållighet

Det finns många olika varianter att smaksätta sin chiapudding på, jag tycker väldigt mycket om vanilj och kokos samt topping som har olika textur. Krispig granola blandat med krämigt jordnötssmör osv. Det som är så […]

Träning

Personlig träning med Anna och Philip

Att engagera oss som personlig tränare innebär oftast mer än att bara börja träna för att nå nya mål. Det handlar lika ofta om att förändra en livsstil för att uppnå det du vill. Nedan följer […]

Träning

Hur du bygger muskler på kort tid

Jag vet att många av er vill bygga muskler. Ni är både kvinnor och män som vill öka er muskelmassa eftersom allt fler inser att det faktiskt är snyggt med en fast, stark och trimmad kropp. […]

1 6 7 8