september 26, 2021
Träning

Vad är cirkelträning?

Cirkelträning är både roligt och effektivt att utföra. Det baseras på enkla, funktionella övningar som ger såväl styrka, kondition, balans, som explosivitet och uthållighet. Ett cirkelpass är baserat på minst fyra övningar men kan i […]

Träning

Vad betyder deffa?

Vi får ofta frågan vad som är skillnaden mellan att banta och deffa. Att deffa innebär att man går ner i vikt och samtidigt behåller muskelmassan (deffa = definiera musklerna). Om man bara äter mindre […]

No Picture
Sommarfräsch2020

Kosttillskott och redskap

Frågor och svar finner du längst ner på den här sidan. Här är kosttillskotten och redskapen vi rekommenderar till Sommarfräsch 2020. Klicka på länken och lägg till i kundvagnen, sedan kan du klicka dig tillbaka […]

Skönhet

Föryngra din hy med Microneedling

När man åldras försvinner elasticiteten i huden och utan behandling är det inget man kan förhindra. Microneedling är en kollagenstimulerande behandling där man jobbar på hudstruktur såsom rynkor, linjer, ärr, stora porer och bristningar. Först läggs […]

Kost

Skillnaden mellan olika proteinpulver

Protein är uppbyggt av aminosyror, som svarar för den viktiga uppgiften att bygga upp musklerna och stödja muskelåterhämtningen. Du bör tillföra kroppen protein med jämna mellanrum varje dag för att den inte ska gå in […]

Nytt på marknaden

Flowcup – ekologiskt mensskydd

Sporta, bada, dansa och glöm att köpa mensskydd de närmaste åren. En menskopp är en otroligt bra uppfinning som få egentligen känner till. Uppskattningsvis spenderar en kvinna cirka 15.000 kronor på bara mensskydd under sina […]

Nytt på marknaden

Talanda – hälsosamt från nötentusiaster

Candy People har nyligen börjat ett unikt samarbete med ett nötrosteri i Stockholm. Rosteriet drivs av ett härligt gäng nötentusiaster från Syrien och tanken är att föra in deras underbara nöt-kultur på den svenska marknaden. […]

Kost

Vi reder ut skillnaden mellan GI och LCHF

Vi hör ofta folk som blandar ihop eller inte känner till skillnaden mellan GI och LCHF (även våra kvällstidningar gör det med jämna mellanrum). I den här artikeln reder vi ut begreppen. Om man följer en GI-kost […]

Träningsprogram

Effektiv träning med en kortlek

Gör träningen rolig och effektiv med en kortlek. Sätt regler för färg, siffra och antalet kort så kan du köra tuffa pass i oändlighet. Här följer ett förslag på upplägg: Ta fram en helt vanlig […]

1 2 3 4 5 8