Vi har haft möjligheten att prova Sudios Vasa Blå hörlurar. Sudio är ett företag som står för eleganta produkter med exceptionell ljud- och byggkvalitet. De är måna om att deras kunder ska vara stolta över att bära och använda […]
Har du svårt att lägga på dig muskler eller gå upp i vikt? Då kan en gainer vara lösningen för dig. Gainers är proteinrika kolhydratmixer för både män och kvinnor som ger allt som behövs […]
Det är dags för en liknelse för dig som kämpar med att gå ner i vikt. Tänk dig att du får 50.000 kr i kontanter direkt i handen om du sätter dig i en fulltankad bil och får […]
Ordet kalori betyder värme. Det kan härledas till t.ex. spanskans calor som betyder varmt. När man i dagligt tal pratar om ”kalorier” menar man egentligen kilokalorier (Kcal). EN kalori (cal) är den mängd energi som krävs […]
Här är ett upplägg vi satt ihop för att träna hela kroppen. Det tar ungefär 20 minuter att genomföra om man är normaltränad. Det går ut på att man kör så många repetitioner som siffran framför […]
Under alla år som jag jobbat som personlig tränare på olika gym både i Sverige och utomlands har jag fått höra och se det mesta. Även om de klassiska myterna som florerar har börjat avta […]
Kurr kurr säger magen. För minska kroppsfettet maximalt ser man till att stoppa i sig exakt det kroppen behöver för att må bra, varken mer eller mindre. Resten tas från fettdepåerna. Vår stenålderskropp tror vi svälter i brist på […]
En fråga vi ofta får: Hur kan ni äta samma sak varje dag? Då frågar man tillbaka hur en person kan äta samma frukost år ut och år in. Ostfralla och kaffe, müsli och yoghurt eller vad […]
MTR Express är det moderna tåget som trafikerar sträckan mellan Stockholm och Göteborg. Eftersom vi har bostad i båda städerna åker vi ofta med deras tåg och är supernöjda med allt ifrån bokningssystemet, komforten ombord, […]
Anna och Philip 2020