augusti 24, 2019
Nytt på marknaden

Sudio Vasa Blå Bluetooth hörlurar

september 30, 2016 3

Vi har haft möjligheten att prova Sudios Vasa Blå hörlurar. Sudio är ett företag som står för eleganta produkter med exceptionell ljud- och byggkvalitet. De är måna om att deras kunder ska vara stolta över att bära och använda […]

Kost

Är en Gainer något för dig?

september 28, 2016 119

Har du svårt att lägga på dig muskler eller gå upp i vikt? Då kan en gainer vara lösningen för dig. Gainers är proteinrika kolhydratmixer för både män och kvinnor som ger allt som behövs […]

Motivation

Fortsätt gasa, du är snart där

september 26, 2016 22

Det är dags för en liknelse för dig som kämpar med att gå ner i vikt. Tänk dig att du får 50.000 kr i kontanter direkt i handen om du sätter dig i en fulltankad bil och får […]

Kost

Vad är en kalori?

september 25, 2016 240

Ordet kalori betyder värme. Det kan härledas till t.ex. spanskans calor som betyder varmt. När man i dagligt tal pratar om ”kalorier” menar man egentligen kilokalorier (Kcal). EN kalori (cal) är den mängd energi som krävs […]

Träningsprogram

20 vägar till helvetet

september 25, 2016 18

Här är ett upplägg vi satt ihop för att träna hela kroppen. Det tar ungefär 20 minuter att genomföra om man är normaltränad. Det går ut på att man kör så många repetitioner som siffran framför […]

Skönhet

Föryngra din hy med Microneedling

september 25, 2016 139

När man åldras försvinner elasticiteten i huden och utan behandling är det inget man kan förhindra. Microneedling är en kollagenstimulerande behandling där man jobbar på hudstruktur såsom rynkor, linjer, ärr, stora porer och bristningar. Först läggs […]

Hälsa

Hälsofördelar med att dricka vatten

september 25, 2016 235

Det är viktigt för alla att få i sig rätt mängd vatten varje dag. Extra viktigt är det om man tränar och är aktiv i vardagen. Våra kroppar är duktiga på att tala om när […]

Träning

Dags att slå hål på träningsmyterna

september 24, 2016 173

Under alla år som jag jobbat som personlig tränare på olika gym både i Sverige och utomlands har jag fått höra och se det mesta. Även om de klassiska myterna som florerar har börjat avta […]

Motivation

Lyssna inte alltid på magen

september 19, 2016 18

Kurr kurr säger magen. För minska kroppsfettet maximalt ser man till att stoppa i sig exakt det kroppen behöver för att må bra, varken mer eller mindre. Resten tas från fettdepåerna. Vår stenålderskropp tror vi svälter i brist på […]

Motivation

Konsten att äta samma sak varje dag

september 18, 2016 151

En fråga vi ofta får: Hur kan ni äta samma sak varje dag? Då frågar man tillbaka hur en person kan äta samma frukost år ut och år in. Ostfralla och kaffe, müsli och yoghurt eller vad […]

1 2